दिनभर तो कुछ ना कुछ खाते रहते हैं... फिर शाम को योग करने का फैसला सही है?

Yoga Tips: कुछ लोगों के पास योगा करने के लिए सुबह का वक्त नहीं होता. और कुछ लोग आलस के मारे सुबह योगा नहीं कर पाते. ऐसे लोगों का शाम को योगा का टाइम चुनना कितना सही है.

Background

International Yoga Day 2023: योग या वर्कआउट के लिए सबसे बेहतर समय सुबह का माना जाता है. लेकिन  सब लोग सुबह का वक्त निकालकर अपनी फिटनेस पर ध्यान नहीं दे पाते. कुछ लोग ऐसे होते हैं जिन्हें शाम का वक्त मिलता है. लेकिन ये सोच कर वर्कआउट नहीं कर पाते कि दिन गुजरने के बाद अब क्या फायदा. खासतौर  अगर योगा करना हो तो बहुत सारे सवाल मन में आते हैं.  पहला सवाल यही कि क्या दिन भर चाय, नाश्ता और लंच करने के बाद शाम को योग कर सकते हैं. अगर आपका भी यही सवाल है तो जान लीजिए कि इसका जवाब हां है. अब शाम को भी योग कर सकते हैं. इसके भी बहुत से फायदे हैं.

12:54 PM (IST)  •  23 Jun 2023

testttt

tessstrttt